つんの日常ブログ

日常を漫画にしたりしなかったり、とってもゆるいブログです。

カテゴリ:日常 > ダイエット

 運動後のフォームローラーのおかげなのだろうか肉ベルトの所痛くてもゴリゴリしてたらちょっとスンってなった「横の幅が痩せた?」って言われて嬉しかったのも束の間横向きで見るとお腹が出てて気のせいかと言われた(姉に)2位の足首は毎日やってたら最初ほど痛く無くなっ ... 続きを読む







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運動後のフォームローラーのおかげなのだろうか
肉ベルトの所痛くてもゴリゴリしてたらちょっとスンってなった

「横の幅が痩せた?」って言われて嬉しかったのも束の間
横向きで見るとお腹が出てて気のせいかと言われた(姉に)



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2位の足首は毎日やってたら最初ほど痛く無くなってきたなぁ
とにかく浮腫んでるんだと思う足首



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肩、神だ

特に鎖骨あたりから腕剥がすようにやるやつが好きだな


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これには驚いたね
好きだな



そしてトリガーポイント買ってから
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自分、腸が弱いんで腸系最高です
腸にきくやつは全部さほど痛くないし
気持ちよくて好きだな




さぁて
そんなこんなでゆるいダイエットを続けていますが結果は…!




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実はすでに5キロ痩せてからのスタートで
どうせならあと5キロ痩せたいなって思って始めてました

運動を始める前はおデブなのにこけてる感じだったけど
今はなんか元気になったし
筋トレとフォームローラーを始めて強くなってる気がする
オラもっと強くなりてぇ…

ちなみになぜ2月の健康診断の結果の体脂肪と比べてるかというと
体重計がずっと壊れてて体脂肪率が測れてなかったからだよ


引き続き途中で諦めないようにゆるくずっと続けていきたいと思います
途中で諦めちゃうのが一番怖いよね
リバウンドしちゃう



ちなみにロードローラーは
友人ののりおがつんちゃんフォームローラーロードローラーしてほしいって
言われてフォームローラーとロードローラーってほぼ同じだなって思いました(?)



また進捗あったら報告します💪



▽意図せず痩せたのでそのままダイエット突入の様子





【レビュー数2000件突破】トリガーポイント Trigger point フォームローラー グリッド 筋膜リリース Foam Roller ストレッチ トレーニング セルフマッサージ スポーツ器具 フィットネス Triggerpoint あす楽
トリガーポイント Triggerpoint あす楽

ちなみにスポーツ用品店で売ってて見たら5500円だったよ
本当はもっとお高いんだね…!







▽ロードローラーはジョジョだよ
ジョジョの奇妙な冒険 28巻
ジョジョの奇妙な冒険 28巻




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▽前回の話 フォームローラーで感じる感覚、それは…フォームローラーについては私の知識は素人だから詳しくは調べてみてね気持ちよくてたまらんと思うも場所によってはフォームローラーしか勝たんこれです▽トリガーポイント フォームローラー 筋膜リリース あす楽大きいけ ... 続きを読む




▽前回の話





フォームローラーで感じる感覚、それは…

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フォームローラーについては
私の知識は素人だから詳しくは調べてみてね





気持ちよくてたまらんと思うも場所によっては
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フォームローラーしか勝たん



これです▽

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トリガーポイント フォームローラー 筋膜リリース あす楽


大きいけどイケる
これがいい
最高にイイ買い物をした…

そして私が見てるYouTuberさん達はほとんどこのトリガーポイント使ってるから
同じ物でコロコロできてそれも良いです


次回!
運動後にフォームローラーを半月使ってみたら…?



肩こりに効くの本当いいね
凸凹のやつは慣れてから使うのがいいって思うなぁ


▽Amazon










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お勧めの動画とか見てやってみます^^
ありがとうございます!
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▽前回の話  フォームローラーの使い方は検索してみてね!!あまりの痛さに叫ぶ筋肉が凝り固まってる所とか脂肪がアレな所がすんごく痛い泣くほど場所によってはめちゃくちゃ気持ちいいぃぇぃぇぃつづく ============================コメントありがとうございます全て嬉し ... 続きを読む






▽前回の話



 



フォームローラーの使い方は検索してみてね




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!!


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あまりの痛さに叫ぶ





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筋肉が凝り固まってる所とか
脂肪がアレな所がすんごく痛い

泣くほど





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場所によってはめちゃくちゃ気持ちいいぃぇぃぇぃ




つづく













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私のダイエットは本格的なダイエットとは違っておやつも食べるしゆるゆるです▽ ▽前回の話  あれは数年前のことじゃった…めっちゃ痛そうじゃん…そんな感じでレッツトライ!つづく ============================コメントありがとうございます全て嬉しく読ませて頂いてま ... 続きを読む








私のダイエットは
本格的なダイエットとは違って
おやつも食べるしゆるゆるです▽
 







▽前回の話






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あれは数年前のことじゃった…

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めっちゃ痛そうじゃん…


そんな感じで
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レッツトライ!


つづく












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▽前回の話 体重計が壊れたので体重計の種類ありすぎて途中で体重計の事を考えるのをやめてしまったが毎日フィットネスしてるしやっぱりちゃんと体脂肪率を測れる体重計買わなきゃ!ってまた探す気になったんだ…!しかし体重計ありすぎて本当よくわからない(ふりだし)なので ... 続きを読む







▽前回の話




体重計が壊れたので

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体重計の種類ありすぎて
途中で体重計の事を考えるのをやめてしまったが

毎日フィットネスしてるし
やっぱりちゃんと体脂肪率を測れる体重計買わなきゃ!
ってまた探す気になったんだ…!


しかし体重計ありすぎて本当よくわからない(ふりだし)


なので今度は
前回の記事のコメントを読みまくったり
自分がほしい体重計の条件をまとめて探してみた

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乗ればすぐ測れるやつ、
3人を登録できるやつナドナド



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写真撮ろうと移動したらゴロニャンしてついてきたジョルノ(表情が不良)

体重計はだいたい楽天もAmazonも買った時は7900円くらい
お高いぜ…

でも前の壊れた体重計は4000円で2年くらいで壊れたし
体脂肪率もいつも違くて信用できなかったから
今回はちゃんとしてたらいいなという気持ちもこめて奮発


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全部で8種類
(体重・体脂肪率・内臓脂肪・筋肉量・体内年齢・基礎代謝量・推定骨量・BMI)
を毎回測定できるんだけど

自分的に毎回見なくてもいい項目もあるよね
(体内年齢とか推定骨量とか)
それを無しにできるし見る順番も変えられる

表示の速度も変えられる、すごい

そこも気に入りました



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私は断然白派だけど黒もなかなかスタイリッシュでよい


そしてこの体重計
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いい体重計買ったわ

これでダイエットはかどるわ

(PRじゃないよ)


ただし、ムギを登録しようと思ったら
5才以下は設定できなかった!
来年登録できるね!




▽買った体重計
最新の体重計ではないので
購入する時は調べてからどうぞ





TANITA[タニタ] 体組成計 BC-331 WH (BC331 WH) ホワイト 薄型ワイドタイプ マイサポ機能 自動認識機能 体内年齢 体脂肪率測定 BMI 筋肉量 基礎代謝量
楽天 TANITA 体組成計 BC-331 WH














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買ったわ天使はダイエットを応援してくれてるんだけど何もかも我慢してたら反動でアレしちゃうからね!ところでずっと天使とタイマン張ってたわ▽チートス我慢 コメントで教えて頂いた体重計全部よくて迷いすぎてまだ買えず…Bluetoothいいな============================コ ... 続きを読む









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買ったわ

天使はダイエットを応援してくれてるんだけど
何もかも我慢してたら反動でアレしちゃうからね!




ところで
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ずっと天使とタイマン張ってたわ




▽チートス我慢






コメントで教えて頂いた体重計
全部よくて迷いすぎてまだ買えず…Bluetoothいいな


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なぬがどうしてなの(混乱)つまり体重計が壊れてマイナス2キロで表示されるようになっていたんですねつまり娘は体重変わってなかったんですねそうですねつまり私は1キロ増えていたんですねどうしてなのというかこのタイミングで体重計壊れるとかある?電池入れ替えを試した ... 続きを読む






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なぬがどうしてなの(混乱)






つまり


体重計が壊れて
マイナス2キロで表示されるようになっていたんですね

つまり
娘は体重変わってなかったんですね


そうですね
つまり
私は1キロ増えていたんですね

どうしてなの


というかこのタイミングで体重計壊れるとかある?

電池入れ替えを試したら
マイナス3㌔で表示されるようになったよ 


というわけで体重計が壊れたので
新しいの買おうと思います
体脂肪測れていい感じで使ってるおすすめの
体重計あったら教えてね🥺

とりあえず今は
古い体重計で体重だけ測ってます






目標はこの日の体重からマイナス5キロ
そして今プラス1キロ



ーーーーー

「なぬ?」はかまいたちの影響で
なぬな事があると最近よく言ってます▽











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▽ダイエット宣言 汗っかきだから掃除してる時とかも汗すごいけど比べ物にならないフィットネスダンスってこんなガテン系の汗15分で出せるの?そして順調だ!▽フィットボクシングは封印中 リングフィットは娘のスイッチを解体してリングにつけて足につけてのひと手間がアレ ... 続きを読む


▽ダイエット宣言






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汗っかきだから掃除してる時とかも汗すごいけど比べ物にならない

フィットネスダンスってこんなガテン系の汗15分で出せるの?



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そして







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順調だ!





▽フィットボクシングは封印中



リングフィットは
娘のスイッチを解体してリングにつけて足につけてのひと手間がアレでやってないけど
せっかく持ってるしそろそろリングフィット本気出すかな!




巣鴨の赤パンツたまにはく


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頑張った気持ち5キロやせた順調だちゃんと痩せたらチートスを買う6:00 A.M.-7:00 A.M.2013-11-26フリトレー チートス チーズ味(リニューアル) 75g ×12袋フリトレー2021-03-15チートスは1袋約400キロカロリーさ============================コメントありがとうございます全 ... 続きを読む






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頑張った
気持ち5キロやせた

順調だ



ちゃんと痩せたらチートスを買う







フリトレー チートス チーズ味(リニューアル) 75g ×12袋
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ダイエット宣言▽ とりあえずダンスをしよう挟まったしこりゃぁ見るしかないみんなダンス上手だな〜! ============================コメントありがとうございます全て嬉しく読ませて頂いてます!============================▽書籍つんのいちぞく [単行本]つんKADOKAWA2020 ... 続きを読む




ダイエット宣言▽




とりあえずダンスをしよう

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挟まったしこりゃぁ見るしかない
みんなダンス上手だな〜!









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のるぜダイエットの波に🏄‍♂️目標は今の体重から年内にマイナス5キロ!そんなわたしの私のダイエット記事はダイエットしなきゃと焦ってる方達には意図せず安心を与えるそんな記録になりそうだよでも目標は年内マイナス5㌔ですまずはチートスをやめましたチートス断ちで ... 続きを読む







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のるぜ
ダイエットの波に🏄‍♂️


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目標は今の体重から年内にマイナス5キロ!





そんなわたしの




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私のダイエット記事は
ダイエットしなきゃと焦ってる方達には
意図せず安心を与える
そんな記録になりそうだよ


でも目標は年内マイナス5㌔です


まずはチートスをやめました
チートス断ちです
辛かったです
チートスの話もしたいです




つづく









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タピオカうんまぁいちなみに全部私だけどコピペしてないよタピオカドリンク ミルクティー(65g×4)×3|合計12食分 冷凍 業務スーパー マツコの知らない世界株式会社 神戸物産生クリームのっけちゃって⤴︎タピオカの話▽ ============================コメントありがとうご ... 続きを読む




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タピオカうんまぁい



ちなみに全部私だけど
コピペしてないよ








生クリームのっけちゃって⤴︎



タピオカの話▽






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