のるぜ
ダイエットの波に🏄♂️
目標は今の体重から年内にマイナス５キロ！
そんなわたしの
私のダイエット記事は
ダイエットしなきゃと焦ってる方達には
意図せず安心を与える
そんな記録になりそうだよ
でも目標は年内マイナス５㌔です
まずはチートスをやめました
チートス断ちです
辛かったです
チートスの話もしたいです
つづく
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コメントありがとうございます
全て嬉しく読ませて頂いてます！
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コメント
コメント一覧 (45)
つん
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ダイエットが好き（矛盾）
だからまさかつんさんのダイエット記事が
読めるなんてﾋｬｯﾊｰです😆
つん
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つん
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今日スーパーに行ったら例の海苔の焼きいも味を発見しました！
ダイエットの邪魔をするつもりはありませんが…！
海苔なのに甘いです。
ゆるダイエット頑張ってください！
つん
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食欲の秋到来にドキドキですが、がんばりましょう…！！w
つん
が
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私も先週くらいからダイエット始めました！
たんぱく質とる、フィットボクシング（時々リングフィット）、お菓子我慢しすぎない、アイスもほどよく食べる…と、私もつんさんと同じような意気込みです笑
2月くらいにかのまんさん参考にする＋リングフィットなど色々やって痩せてきてたけど、生理や忙しさや痩せてきたしいいやって気持ちに負けて……
モチベーションを高すぎず低すぎず、ご褒美与えつつがんはりましょう！！！
つん
が
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つんさんを見習いもう一度頑張ろうと思います‼️
身長168センチ、体重7❓キロです😅
つん
が
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あすけんってアプリおすすめですよー！
おやつも1日200kcalまでならOKだし、
小腹空いたら食べるもの選んで食べれば
あまり空腹感感じずに体重落とせます！
あすけんで2ヶ月で５キロ落とせましたが
若い頃の体型には戻らず。。
体型戻すには筋トレしか無いかなと思いつつ
なかなか筋トレが習慣付かない意志の弱い私…
つんさんがんばってるから私もやります！
つん
が
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元気に無理なくダイエット頑張って下さい^ ^
つん
が
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つん
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つん
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私の話になりますが、7月から営業職から体バリバリ動かす系の仕事へ転職して毎日大量に汗かいてるのに食べる量は倍になったからか3キロだけ痩せました😂
3キロの壁がデカイな〜と思って、ただ食べることだけがストレス発散なので気にせずいましたがつんさんのブログ拝見して私も長期戦で頑張ろうと思います💪
家事育児にお仕事大変な中コロナ禍で不安な毎日ですが、頑張りすぎないことを頑張りましょう٩(๑•ㅂ•)۶
つん
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私も無理しないつんさん式ダイエットで、プラス1キロ（笑）考え方によっては好きに食べて1キロしか増えてないのすご！一緒に頑張りましょう♪
つん
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つん
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つん
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つん
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年内5キロ…わたしにはスパルタ領域(笑)
つん
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限定のマッサマンチーズカレー味のチートスの美味しさがとめどないのです…
決して…決して行ってはなりませぬよ…！
つん
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つん
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2週間ほど無理なくカロリー制限してたんですが、今日何かが爆発して2500キロカロリー接種してしまいました〜🤪
また明日からがんばります😭
一緒にやせましょー☆
つん
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ってところで吹きました🤣
普通じゃん！笑
でもなんだろう、包容力？みたいなのも感じるやさしいフレーズ…
それはきっと私もダイエット中だから、
心に響いたんだなぁ。
元気がいちばん。
つん
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変わったことはスーパーでお菓子を買う時には、いつもより安くなっていないと買わないこと。でも、安くなってなくても買ってもいい。つまりそうゆうことです。
でもきっと痩せるんだ！！！
共に頑張ろうぜ！俺たちもう親友だろ...？❤️
つん
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つん
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筋肉量を増やして体脂肪を減らすことに注視しているので、体調もすこぶる良くなりますし(私の場合は腰痛、低血圧症、生理痛、慢性的な疲労感が改善しました)、体重自体は道連れ的に気づいたら落ちているのでリバウンドもなく、大変お勧めです。
つん
が
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でも浮かれて朝も昼も夜もお米を食べたら半年で14キロ戻りました。
14キロ戻った時点で体重計には乗らなくなったので、もしかしたら20キロ痩せる前より太ってるかもしれません。でもお米が美味しいから仕方ない。
お米、恐ろしい…
つん
が
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つん
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チートス断ちなんて…！次が気になります！
つん
が
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つん
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コレステロール高め、でも善玉コレステロールが多いから大丈夫、は、更年期になったらコレステロールが暴走しますよ～
私がまったくこのタイプでした。
病気で卵巣を失い、女性ホルモンがなくなったら、ますますコレステロールが上がり、悪玉コレステロールまでもが増えたのです。
医師からは、今までは女性ホルモンがコレステロールを抑えていたけど(コレステロールはホルモンの材料になる)、なくなったから、コレステロールが増え続けてると説明されました。
ちなみに、トクホのコレステロールを下げるお茶を飲んでも効果なし。
更年期は食生活にご注意くださいね。
つん
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つん
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つん
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ゆるゆるのゆるで…(ワクチン接種もあるしね)
つん
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ダイエット宣言すると太るのなら、「太っちゃってもいい」と宣言すれば痩せるはずだ
つん
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幸せに生きててくれれば
もうそれで十分最高だわと思いました。
ダイエット関係ないのに何故思ったかは謎。
幸せでありますように…
つん
が
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いつの間にか痩せてればいいのになあって思いますよね🤷
つん
が
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私も産後ダイエットゆるーく頑張ってます。ファミリーパックのカントリーマアムやめたら1ヶ月で2キロ落ちました。あとは子ども寝た後、たけまりさんのYouTube見て運動…！たけまりさん、あまりにも有名ですが続けやすくて良いです…！
つん
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つん
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つんさんの漫画が好きすぎて、仕事がつらすぎる時とかに、ブログ遡って1回目からぶっ通しで読んで元気出してます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
「ダイエットってなんだろう…」の横顔好きすぎます♡
つん
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つん
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今この瞬間も思ってるのに
頭の片隅ではアイス食べようかなと考えている
わたしの思いってなんだろう。。
つん
が
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しかし今気が緩んで停滞しているので
つんさんを見習って……まだまだ頑張るッッッ！
甘い物食べたい時はシャトレーゼの糖質カットのアイスやどら焼きおすすめです〜！
美味しい満足！
つん
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コロナで入院して痩せて並に乗ろうとしたら誘惑しか外にはなく…
運動嫌いだからとりあえず腸内環境整えて便秘解消から始めてます(なんも変わってないし浮腫もとれない)
浮腫大敵なのでそこから…そう…ラーメンなんて食べず…食べ…たい…
つん
が
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楽ちんダイエットなら、朝ごはんにオートミールを利用したごはんどうでしょうか？
スープの素と一緒にお湯とレンチンでふやかして食べるんですけど、
胃腸の調子を整えて（ノー便秘になりました）
次の食事まで痩せホルモンを作ってくれるらしく（全く実感なし）
1ヶ月で2キロ痩せてノーリバウンドです〜
つん
が
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お金になると思うとムダに歩いちゃう笑
つん
が
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に、なぜかキュンとしました😂
つんさん可愛い😂
つん
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