▽ダイエット宣言
汗っかきだから掃除してる時とかも汗すごいけど比べ物にならない
フィットネスダンスってこんなガテン系の汗15分で出せるの？
そして
順調だ！
▽フィットボクシングは封印中
リングフィットは
娘のスイッチを解体してリングにつけて足につけてのひと手間がアレでやってないけど
せっかく持ってるしそろそろリングフィット本気出すかな！
巣鴨の赤パンツたまにはく
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コメントありがとうございます
全て嬉しく読ませて頂いてます！
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コメント
コメント一覧 (5)
私、15分エクササイズ by YouTube先生 する時にエアコンの温度を低く下げてもめっちゃ汗出ます😅
ここ最近、15分エクササイズの後に余力が出てきて、二の腕体操（15分）、全身ダンス（４分）、ラジオ体操とやってます✨
２週間続けてやっとこさマイナス１キロ減ったか？ってところです…（でも、今夜…丸亀でうどん食べちゃいました(´；Д；`)リバウンドしてるかも…）
でも、頑張ります！
カロリー制限しないといけないのに…😭
仕事もあるので起きてる時間も長くて、低カロリーのものでも一日中となるとつもりつもってなかなかのカロリーに…😭
ダイエット動画、若い子が「1週間で痩せる！」と謳ってても「若いんだからそら痩せるやろ！産後の腹なめたらあかん！！！」と思ってしまうのですが、、笑
みおさんは同世代なので説得力あると言うか、言い訳出来ないかんじがします！笑
解説もわかりやすくて勉強になるので、良かったら一緒に見て頑張りましょ〜！
イイ感じ！！！汗は身体の水分が抜けていっているので、補給を忘れずに！きれいな水分を身体に流してあげましょう！
だいたい太っている方というのは浮腫みもあるので、浮腫とって、筋力鍛えればスムーズに痩せれます！
このまま間食や暴飲暴食しなければ(月イチか２週に一度ご褒美に間食は大丈夫！)目標体重まで近づけますよ〜！
私も少し頑張ろうかな、と思えてきました！